ДОБРО  ПОЖАЛОВАТЬ!

Меню сайта
Категории раздела
Мои статьи [22]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 36
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Мои статьи

Основы здорового образа жизни (Архестова В.М.)

     Здоровье — нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.

Здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду отсутствие вредных привычек. Это, конечно, необходимое, но вовсе не достаточное условие. Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д. Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.

Образ жизни есть не что иное, как определенный способ интеграции его потребностей и соответствующей им деятельности, сопровождающих ее переживаний. Структура образа жизни выражается в тех отношениях субординации и координации, в которых находятся разные виды жизнедеятельности. человек может либо включаться в широкую сеть таких связей, либо обособляться.

Основы здорового образа жизни.

Объект исследования – отношение учащихся к проблемам здоровья.

Цель исследования – проанализировать отношение культуры здоровья для учащихся, их субъективного отношения к проблемам здоровья.

Задачи исследования:

- изучить литературу по теме: «Основы здорового образа жизни»;

- проанализировать данную тему;

- определить понятие «здоровье» и выделить его критерии;

- выделить основные особенности здорового образа жизни;

- определить содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни;

- провести исследование;

- выделить результаты исследования;

- сделать определенные выводы.

В данной  работе рассмотрены новые подходы к основам здорового способа жизни

Методы исследования:

- описание;

- анализ;

- объяснение;

- метод анкетирования.

Сфера применения – уроки физической культуры и уроки по основам здорового образа жизни.

- 6 % опрошенных считают, что на здоровье человека качество питания влияет частично, а 94 % опрошенных считают, что на здоровье человека качество питания сильно влияет.

- 9 % опрошенных считают, что на здоровье человека условия обучения абсолютно не влияют, 64 % опрошенных считают, что на здоровье человека условия обучения частично влияют и 27% опрошенных считают, что на здоровье человека условия обучения сильно влияют.

- 17 % опрошенных считают, что на здоровье человека сформированность представлений про здоровый образ жизни влияет частично, а 83% опрошенных считают, что на здоровье человека сформированность представлений про здоровый образ жизни сильно влияет.

- 44 % опрошенных считают, что на способ жизни человека формальное образование абсолютно не влияет, 45 % опрошенных считают, что на способ жизни человека формальное образование частично влияет и 11% опрошенных считают что на способ жизни человека формальное образование сильно влияет.

- 63 % опрошенных считают, что на способ жизни человека средства массовой информации частично влияют и 37 % опрошенных считают, что на способ жизни человека средства массовой информации сильно влияют.

- 87 % опрошенных считают, что на способ жизни человека звёзды искусства, культуры и спорта абсолютно не влияют и 13 % опрошенных считают, что на способ жизни человека звёзды искусства, культуры и спорта влияют частично.

- 53 % опрошенных считают, что на способ жизни человека ориентации населения региона частично влияют и 47 % опрошенных считают, что на способ жизни человека ориентации населения региона сильно влияют.

- 49 % опрошенных считают, что на способ жизни человека личные качества человека частично влияют и 51 % опрошенных считают, что на способ жизни человека личные качества человека сильно влияют.

- 35 % опрошенных считают, что на способ жизни человека окружение (друзья, знакомые) частично влияют и 65 % опрошенных считают, что на способ жизни человека окружение (друзья, знакомые) сильно влияют.

- 12 % опрошенных считают, что на способ жизни человека семья частично влияет и 88 % опрошенных считают, что на способ жизни семья сильно влияет.

- 7 % опрошенных считают, что на способ жизни человека социальная политика государства абсолютно не влияет, 35 % опрошенных считают что на способ жизни человека социальная политика государства частично влияет и 58 % опрошенных в считают что на способ жизни человека социальная политика государства сильно влияет.

- Другие факторы, которые могли бы влиять на способ жизни человека, никто из опрашиваемых не указали.

Анкета оценки уровня индивидуального здоровья и отношение к проблемам здоровья как культурологической категории

Возраст ______, пол ________, рост __________, вес ______,

Условия жизни: а) хорошие, б) удовлетворительные, в) неудовлетворительные

1. Придерживаетесь ли Вы:

1.1. режиму питания: а) да, б) частично, в) нет

1.2. режиму сну: а) да, б) частично, в) нет

1.3. режиму двигательной активности: а) да, б) частично, в) нет

2. Проходите ли Вы ежегодное медицинское обследование ? да /нет

ІІ.Функциональные пробы:

(При выполнении проб просим Вас быть максимально объективными, это даст Вам возможность провести экспресс-оценку собственного здоровья с помощью ключа, который Вам предложат).

1) Сделайте спокойный вдох и обычный выдох и задержите дыхание на выдохе. Укажите количество секунд на которую вы задержали дыхания______________с.

2) Определите соответствие Вашего веса стандартной формулой:

Рост в сантиметрах минус 105 равняется_________. Укажите, что конституцию тела Вы имеете /астеник/нормостеник/гиперстеик (ненужное зачеркните).

III. Уровень сформированности культуры здоровья

1) Как Вы оцениваете собственное здоровье?

А) как хорошое; Б) как удовлетворительное; В)как неудовлетворительное.

2) Есть ли генетические болезни в Вашей семье?

А) да; Б) нет; В) не знаю Г) укажите название болезни_______________

3) Какие из следующих проблем физического здоровья детей и молодежи Вы считаете наиболее актуальные?

(проаранжируйте 5 важнейших)

() Употребление алкогольных напитков, () лишний вес, () заболевание опорно-двигательного аппарата, () заболевание желудочно-кишечного тракта, () снижение иммунитета, () курение, () инвалидность, связанная с травмами в быте и на производстве, () наркомания, токсикомания, () низкий уровень физического развития, () распространение разных хронических заболеваний, () врожденные патология, () СПИД, () туберкулез, ()патологии органов зрения, () сердечно - сосудистые болезни, () другое________________________

4) Какие по Вашему мнению, главные причины пяти определенных Вами проблем физического здоровья детей и молодежи:

Проблема № 1 (причины)_______________________________________

Проблема № 2 (причины________________________________________

Проблема № 3 (причины )_______________________________________

Проблема № 4 (причины)_______________________________________

Проблема № 5(причины)________________________________________

5) Какие из нижеприведенных проблем психологического и эмоционального здоровья детей и молодежи Вы считаете наиболее актуальными:

() депрессия, () сужение способностей проявления эмоций, () замкнутость, () неадекватная оценка ситуации, () проблемы общения в семье и с ровесниками () развязность, () самостоятельность, () склонность к насилию, () склонность к суициду, ()замедленное интеллектуальное развитие, () другое.

  1. Как на здоровье человека влияют следующие факторы?

№ фактора

абсолютно не влияют

влияют частично

значительно влияют

тяжело ответить

 

Категория: Мои статьи | Добавил: zuleta-afashagova (22.05.2017)
Просмотров: 311 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Поиск


Полезные ссылки


  • видеоролик о защите ПД
  • видеоролик "Вместе против коррупции





  • Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz


  • Дата последнего обновления 05.03.2021г.