Здоровье — нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.
Здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду отсутствие вредных привычек. Это, конечно, необходимое, но вовсе не достаточное условие. Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д. Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.
Образ жизни есть не что иное, как определенный способ интеграции его потребностей и соответствующей им деятельности, сопровождающих ее переживаний. Структура образа жизни выражается в тех отношениях субординации и координации, в которых находятся разные виды жизнедеятельности. человек может либо включаться в широкую сеть таких связей, либо обособляться.
Основы здорового образа жизни.
Объект исследования – отношение учащихся к проблемам здоровья.
Цель исследования – проанализировать отношение культуры здоровья для учащихся, их субъективного отношения к проблемам здоровья.
Задачи исследования:
- изучить литературу по теме: «Основы здорового образа жизни»;
- проанализировать данную тему;
- определить понятие «здоровье» и выделить его критерии;
- выделить основные особенности здорового образа жизни;
- определить содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни;
- провести исследование;
- выделить результаты исследования;
- сделать определенные выводы.
В данной работе рассмотрены новые подходы к основам здорового способа жизни
Методы исследования:
- описание;
- анализ;
- объяснение;
- метод анкетирования.
Сфера применения – уроки физической культуры и уроки по основам здорового образа жизни.
- 6 % опрошенных считают, что на здоровье человека качество питания влияет частично, а 94 % опрошенных считают, что на здоровье человека качество питания сильно влияет.
- 9 % опрошенных считают, что на здоровье человека условия обучения абсолютно не влияют, 64 % опрошенных считают, что на здоровье человека условия обучения частично влияют и 27% опрошенных считают, что на здоровье человека условия обучения сильно влияют.
- 17 % опрошенных считают, что на здоровье человека сформированность представлений про здоровый образ жизни влияет частично, а 83% опрошенных считают, что на здоровье человека сформированность представлений про здоровый образ жизни сильно влияет.
- 44 % опрошенных считают, что на способ жизни человека формальное образование абсолютно не влияет, 45 % опрошенных считают, что на способ жизни человека формальное образование частично влияет и 11% опрошенных считают что на способ жизни человека формальное образование сильно влияет.
- 63 % опрошенных считают, что на способ жизни человека средства массовой информации частично влияют и 37 % опрошенных считают, что на способ жизни человека средства массовой информации сильно влияют.
- 87 % опрошенных считают, что на способ жизни человека звёзды искусства, культуры и спорта абсолютно не влияют и 13 % опрошенных считают, что на способ жизни человека звёзды искусства, культуры и спорта влияют частично.
- 53 % опрошенных считают, что на способ жизни человека ориентации населения региона частично влияют и 47 % опрошенных считают, что на способ жизни человека ориентации населения региона сильно влияют.
- 49 % опрошенных считают, что на способ жизни человека личные качества человека частично влияют и 51 % опрошенных считают, что на способ жизни человека личные качества человека сильно влияют.
- 35 % опрошенных считают, что на способ жизни человека окружение (друзья, знакомые) частично влияют и 65 % опрошенных считают, что на способ жизни человека окружение (друзья, знакомые) сильно влияют.
- 12 % опрошенных считают, что на способ жизни человека семья частично влияет и 88 % опрошенных считают, что на способ жизни семья сильно влияет.
- 7 % опрошенных считают, что на способ жизни человека социальная политика государства абсолютно не влияет, 35 % опрошенных считают что на способ жизни человека социальная политика государства частично влияет и 58 % опрошенных в считают что на способ жизни человека социальная политика государства сильно влияет.
- Другие факторы, которые могли бы влиять на способ жизни человека, никто из опрашиваемых не указали.
Анкета оценки уровня индивидуального здоровья и отношение к проблемам здоровья как культурологической категории
Возраст ______, пол ________, рост __________, вес ______,
Условия жизни: а) хорошие, б) удовлетворительные, в) неудовлетворительные
1. Придерживаетесь ли Вы:
1.1. режиму питания: а) да, б) частично, в) нет
1.2. режиму сну: а) да, б) частично, в) нет
1.3. режиму двигательной активности: а) да, б) частично, в) нет
2. Проходите ли Вы ежегодное медицинское обследование ? да /нет
ІІ.Функциональные пробы:
(При выполнении проб просим Вас быть максимально объективными, это даст Вам возможность провести экспресс-оценку собственного здоровья с помощью ключа, который Вам предложат).
1) Сделайте спокойный вдох и обычный выдох и задержите дыхание на выдохе. Укажите количество секунд на которую вы задержали дыхания______________с.
2) Определите соответствие Вашего веса стандартной формулой:
Рост в сантиметрах минус 105 равняется_________. Укажите, что конституцию тела Вы имеете /астеник/нормостеник/гиперстеик (ненужное зачеркните).
III. Уровень сформированности культуры здоровья
1) Как Вы оцениваете собственное здоровье?
А) как хорошое; Б) как удовлетворительное; В)как неудовлетворительное.
2) Есть ли генетические болезни в Вашей семье?
А) да; Б) нет; В) не знаю Г) укажите название болезни_______________
3) Какие из следующих проблем физического здоровья детей и молодежи Вы считаете наиболее актуальные?
(проаранжируйте 5 важнейших)
() Употребление алкогольных напитков, () лишний вес, () заболевание опорно-двигательного аппарата, () заболевание желудочно-кишечного тракта, () снижение иммунитета, () курение, () инвалидность, связанная с травмами в быте и на производстве, () наркомания, токсикомания, () низкий уровень физического развития, () распространение разных хронических заболеваний, () врожденные патология, () СПИД, () туберкулез, ()патологии органов зрения, () сердечно - сосудистые болезни, () другое________________________
4) Какие по Вашему мнению, главные причины пяти определенных Вами проблем физического здоровья детей и молодежи:
Проблема № 1 (причины)_______________________________________
Проблема № 2 (причины________________________________________
Проблема № 3 (причины )_______________________________________
Проблема № 4 (причины)_______________________________________
Проблема № 5(причины)________________________________________
5) Какие из нижеприведенных проблем психологического и эмоционального здоровья детей и молодежи Вы считаете наиболее актуальными:
() депрессия, () сужение способностей проявления эмоций, () замкнутость, () неадекватная оценка ситуации, () проблемы общения в семье и с ровесниками () развязность, () самостоятельность, () склонность к насилию, () склонность к суициду, ()замедленное интеллектуальное развитие, () другое.
- Как на здоровье человека влияют следующие факторы?
№ фактора
абсолютно не влияют
влияют частично
значительно влияют
тяжело ответить
| 
